消除信用卡債務的 5 種萬無一失的方法

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蛋。雖然雞蛋的膽固醇含量很高,但大量研究表明適量食用雞蛋會改善與膽固醇的相關性(適度我的意思是每天 2 次)。此外,一個雞蛋含有 6 克蛋白質,其中包括 9 種必需氨基酸。如果你想吃雞蛋但又想去掉脂肪和膽固醇,你可以吃蛋清。肉桂粉茶的製作方法,雞蛋的蛋黃可能是大部分維生素的來源,包括維生素B12、維生素E、維生素D、維生素K、DHA(對大多數孕婦都有好處)和類胡蘿蔔素。

想要用來蘸水果和蔬菜的東西嗎?將希臘酸奶與蔥、大蒜和新鮮辣椒混合,以及健康、富含蛋白質的蘸醬,這是一種難以擊敗的食物。對甜食有真正的渴望嗎?把糖放在外面,買富含抗氧化劑、90% 可可的美味巧克力。將一兩個方塊浸入杏仁黃油中,以獲得令人滿意的效果。早上吃燕麥片,因為它是一種很好的脂肪食物?用新鮮(和健康)的肉桂和一小撮葡萄乾調味。

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