入睡時聆聽音頻是獲得良好夜間放鬆的影響策略。歌曲必須能夠提醒您生活中寧靜、輕鬆的時刻，這將有助於讓您打盹。歌曲的節奏和節拍可以立即促進您的大腦區域，從而使您放鬆和放鬆。正確的音樂形式可以讓你的大腦全神貫注，並幫助你忘記或至少停止思考可能讓你保持清醒的煩人事情。最後，當您注意床墊上的音樂時，音頻可以減少您聽到煩人的“似乎”，這可能會讓您保持清醒。
音頻超過噪音任何音量很大的音頻無疑都可以阻擋可能阻止你打瞌睡的噪音。不過歌曲的數量確實需要有規律，不要獲取高音量或低音量的元素。轉向響亮的片段可能會讓你清醒。適合這一群體的一些藝術家可能是 Pink Floyd、Enya、Dire Straits 和 Eric Clapton
音樂轉移你的大腦專注於曲目的各種樂器可以轉移你的創造力或假設的程序，這些程序使它變慢，以便你可以休息。注意聆聽設備正在播放的獨特旋律和和聲是另一種分散注意力的方法。這個功能特別好，而在派對中，新音樂的層次被執行อัลบั้ม BTS以不同的音量和八度音階，僅僅因為這會促使您聆聽並提供特別的專注。這種方法很容易使您的思想精疲力盡，因此您可以及時休息。為這個團隊插入的可以幫助您入睡的音軌可能是絕大多數古典音樂，特別是莫扎特、亨德爾和勃拉姆斯精心製作的交響曲。一些新時代歌曲的建議是 Yanni、Kitaro、David Arkenstone 和 David Lanz。
新音樂個人與愉悅的情緒相關每個人都有與樂趣相關的歌曲。在我們最初或定期播放該音樂的同時，新音樂始終與我們的大量情感聯繫在一起。例如，聖誕歌曲讓人們感到更快樂、更愉快、更精神，而且更願意花時間與關係相處。對於今天經歷過聖誕節不利考驗的其他人來說，聖誕歌曲會讓他們感到焦慮、沮喪、沮喪或沮喪。幫助您放鬆的確切音樂是一個定制的決定，但為了幫助您記住新音樂，這裡有一些建議。
考慮一下您可能在教堂讀過的音樂，或者您在車上聽到的歌曲以及最好的朋友。可能像迪斯尼樂園這樣心滿意足的地方的曲調，或者您真正喜愛的電影配樂可能會在您的情況下引發這些內容的內心感受。聽聽讓您精力充沛的曲調。試著記住這裡的意圖是入睡，而不是打籃球。
新音樂包括 Tranquil TemposMusic，每分鐘有 60 到 80 個節拍，如特定的爵士音樂、古典音樂和人聲，被證明能在觀眾心中引起真正的變化。確切地說，聽眾的呼吸速度和心髒水平都降低了，讓他們休息得更快。觀眾在使用平靜的音頻進入睡眠後立即進一步描述了白天的休息時間和減少了很多困難。
可以幫助您入睡的曲調將被歸入此分類，將是巴赫的作品，特別是勃蘭登堡協奏曲以及英語和法語組曲。更多表演者是 Medwyn Goodall、Cusco、Mythos 和 Tangerine Aspiration
使用可以幫助您入睡的音樂實際上是一種令人滿意且有效的打盹方法。許多歌曲玩家可能會在一段時間後很快消失，所以你甚至不需要在睡覺時關閉參與者。您甚至會發現帶有音頻技術的枕頭，這可能是這些技術的一部分，這意味著如果您不需要打擾其他和您一起睡覺的人，您可以獨自聽歌曲。