我的最後一次推薦來自我目前的工作，即過著鹼性的生活方式，雖然在以後的文章中肯定會有更多關於這一點的內容，但為了平衡，絕對沒有什麼比每天喝 2 到 5 升環保飲料更好的了. 這種偏好是新鮮的，並且可能需要一些習慣（我直接無法忍受那些包含令人愉悅的泛音），但其影響是一整天的力量以及對身體的壓力和焦慮更少。
前幾天，我諮詢了一位名叫 Jenniferヒューマンアカデミー的博士生 ，她告訴我：“我對每一件小事都感到振奮，但它卻在利用我。當我需要時，我似乎無法關閉和放鬆。” 這篇文章介紹了我告訴她的 3 種技巧，我也希望它們對你有價值。
呼吸
調息（提前去谷歌搜索視頻剪輯）是利用呼吸來恢復、放鬆或振興我們的身體的古老藝術。一般來說，你用合適的手摀住鼻子，最初用拇指堵住理想的鼻孔，並在靠近鼻樑腫脹處的左鼻孔上方施加一點壓力。你用右手呼氣（轉動手指，左鼻孔被無名指擋住，右手的頂部也受到拇指的壓力）——然後轉身 2（也呼氣吸氣）從左到右。
當我想要這些詞時，我會利用 Kelly Howell 的思維同步反射。當我感覺從地球上消失時，我也會使用她的“鑰匙”反射。我已授權並廣泛使用LifeFlow系列，無論戴耳機或不戴耳機我都可以關注，而且每個月都會給我發送一個全新的會員，逐漸深入。
Pranayama（提前去谷歌搜索視頻片段）是利用呼吸來恢復、放鬆或振奮我們身體的古老藝術。當我想要這些詞時，我會利用 Kelly Howell 的思維同步反射。當我感覺從地球上消失時，我也會使用她的“鑰匙”反射。偏好是新鮮的，也可能需要一些習慣（我直接無法忍受那些包含美妙泛音的），但結果是一整天的力量以及對身體的壓力少得多。
有多種方法可以降低暫時的身體和心理焦慮。健康和平衡的一點是在它讓你生病或讓你失望之前觀察它並在這些替代方案中加以利用。平衡生活的第一部分，即使還留在研究生院，也要注意提示是時候減少一點，花幾分鐘呼吸，放在磁帶上或去獲取一種環保飲料，在您返回之前以更加放鬆的心態工作。
儘管還在讀研究生，但要過上平衡的生活，首先要注意提示是時候減少一點，花幾分鐘呼吸，放在磁帶上或離開在您以更加放鬆的心態恢復工作之前，先獲得環保飲料。
Mind Songs 和 Reflections
，如果你沒有遵循神經科學的突破，你可能不會意識到目前有創新可以幫助你的思維波與全球最大的冥想者同步。頭腦利用 alpha、beta、gamma 和此外，theta 研究人員和波長實際上已經在不同任務中測量了這些。